Renascimento é o nome dado a uma prática respiratória experienciada por Leonard Orr a partir de suas próprias experiências em meados das décadas de 1960 e 1970. A base do Rebirthing é a respiração como condutora da prática.

Uma forma consciente de respirar que tem sido chamada de Respiração Circular, Repiração Conectada, ou Respiração Associada na qual não há pausa entre a inalação e a expiração. A procura pelo Renascimento ocorre entre outros motivos, principalmente para resolução de traumas, redução da ansiedade, estabilização de emoções e trabalhar o sistema de crenças, que por vezes são barreiras ao nosso desenvolvimento.

A Terapia do Renascimento é um trabalho de interiorização que nos leva às profundezas da mente inconsciente onde estão os registros responsáveis por mais de 90% de nossas reações e atitudes. O caminho inverso também é verdadeiro, ou seja, dados alojados em nosso inconsciente emergem para a mente consciente. Não é raro nos depararmos com nossas sombras – conteúdos reprimidos e rejeitados deixados no inconsciente.

É exatamente neste ponto em que se inicia um processo de trabalhar o nosso desenvolvimento. Em outras palavras, uma vez conscientes de algum episódio, acontecimento ou algo que antes, inconscientemente, nos limitava, podemos trabalhar para lidar melhor e transformar o que era um problema em um fato que não mais interferirá em nossa qualidade de vida e relações. 

Embora seja comum acessar ou parecer reviver momentos passados de nossas vidas, inclusive o momento de nosso nascimento, o Renascimento não é uma terapia de regressão.